Белоснежная улыбка притягивает взгляды окружающих, благодаря ей человек выглядит более уверенным. Однако вследствие неправильного питания, вредных привычек, болезней и других факторов наши зубы желтеют, появляется непривлекательный оттенок. Чтобы восстановить эстетику, люди используют процедуру отбеливания.
Получить белоснежную улыбку можно разными способами. Специалисты используют современные технологии для достижения отличного результата. Но, чтобы сохранить его, необходимо соблюдать так называемую «белую диету» в течение первых 7-10 дней после прохождения процедуры. В это время ключевое значение имеет правильное питание.
О важности «белой диеты»
Свое название она получила потому, что во время ее соблюдения исключен прием в пищу красящих зубы продуктов, таких как:
- крепкий чай или кофе - доказано, что даже зеленый чай может оставлять налет на зубной поверхности;
- шоколад и напитки, содержащие какао;
- напитки, мороженое, разноцветные конфеты, содержащие красители;
- натуральные соки, морсы и вина красного цвета;
- соусы из продуктов, содержащих натуральные красители (аджика, соевый соус и т. д.);
- фрукты, ягоды и цветные овощи (например, морковь, свекла, черника, виноград).
Согласитесь, что продержаться в течение десяти дней после процедуры отбеливания не так сложно. За это время произойдет укрепление эмали зубов. Красивая и ослепительная улыбка будет радовать Вас на протяжении 2-3 лет минимум. Поэтому важно, чтобы в период «белой диеты» соблюдались все правила. Если Вы исключите факторы, благоприятствующие потемнению зубов, то гарантируете себе белоснежную улыбку.
Белая диета после отбеливания зубов: что можно есть
Меню должно состоять из продуктов, имеющих белый цвет или светлые оттенки:
- белое мясо – курица, кролик;
- рыба и морепродукты;
- белые яблоки или груши;
- рис;
- белки яиц (желтки оставляют на зубах желтизну);
- хлебобулочные изделия из белой муки грубой обработки;
- картофель;
- грибы;
- молочные продукты, сыр, йогурты;
- белая фасоль;
- тофу;
- грецкие орехи.
Как закрепить и сохранить эффект от отбеливания?
Рекомендации специалиста:
- Профессиональное отбеливание. После процедуры врач проконсультирует, что нужно делать для того, чтобы закрепить и удержать белизну на несколько лет.
- Отказ от курения. Смолы от вдыхаемого сигаретного дыма оседают на эмали и быстро возвращают тусклый серый оттенок зубов.
- Отказ от продуктов, содержащих кислоту. Отбеливание зубов делает зубную эмаль очень чувствительной. И первые несколько дней это сильно ощущается, поэтому не стоит употреблять кисломолочные продукты, фрукты и овощи, содержащие кислоту: цитрусовые, кислые яблоки, ягоды, газированные напитки.
- Правила гигиены. Процедуру чистки зубов с помощью зубной щетки необходимо продлить на 3-5 минут. Зубную пасту использовать ту, которую порекомендует ваш стоматолог. Зубы стоит чистить после каждого приема пищи.
- Напитки через трубочку. Для уменьшения воздействия на зубную эмаль напитков (соки, чаи, кофе) их лучше пить через трубочку.
- «Белая диета». Проводите такую диету 2 раза в месяц в течение 2 дней, независимо от проведения самой процедуры. Это нужно для поддержания белизны зубной эмали.
- Особенность женской «белой диеты». Женщинам, использующим губную помаду и различный блеск для губ, особенно с функцией стойкого цвета, рекомендуется также воздержаться от их использования в течение 3 дней после отбеливания. Химические красители, негативно отразятся на ее белоснежном оттенке.
- Профессиональная гигиена. Не забывайте о регулярной профессиональное гигиене полости рта.
- Профилактика. Раз в полгода обязательно посещайте стоматолога.